تصميم فلاشي الكابتن محمد حسن مختار

تصميم فلاش الكابتن محمد حسن مختار

فلسفة التدريب Training philosophy

فلسفة التدريب

يحاول معظم المبتدئين أن يتعلموا التكنيكات بسرعة جداً

وبسبب ذلك يفقدون قدرتهم علي الإستيعاب ولا يتعلموا أي شيئ

الإعادة المتواصلة للتكنيكات الأساسية ضرورية والطريقة الوحيدة ممكن أن تطور الصف _ السرعة _ والقوة _ والتحمل و إنها أيضاً أصبحت الطريقة الوحيدة التي ممكن أن تبنيها أساس قوى للتكنيكات المتقدمة التي سوف تتبع

يفضل لتطوير تكنيك واحد كل مرة

حتي يزداد تعمق الأعب في التواصل وتتبع ما هو جديد من حركات

وتصبح الحركة بغاية السهولة بالإضافة إلي ذلك لدي كل تكنية علاقة واضحة إلي الأخري أي أن الحركات مترابطة ببعضها البعض بحيث أن إتقان واحد يمكننا أن نتعلم التالي أكثر بسهولة

لذا لاتسرع التدريب وطور عندك الصبر والإنظباط و أغرسها هذة الميزات في نفسك ومع هذا طور عقل هادئ ولا تسمح لنفسك الإنفعال وكن مهذب وقبل كل شيئ كن ملتزم في التدريب

بعض من حكم التدريب

* إخلاص العقل وشجاعة القلب*

*الوفاء أثقل حتي من الجبال *

* إحترم الأكبر منك سناً وحب الأصغر منك سناً *

لا تعتبر نفسك علي درجة كبيرة من الخبرة بحيث لا تستطيع التعامل مع الآخرين

* لاتكن مغروراً بحيث ترفض نصيحة الأكبر منك سناً *

*عش ببساطة وشرف*

*لا تصبح جباناً*

*لا تغير لأن الغرور لة نهاية سيئة*

* لا تغار ولا تحقد علي الأحدث منك إذا تقدم عنك *

* إحرص دائماً علي أن تكون مخلصاً مطيعاً لمعلمك

الصرخة -Kiai (كياا)

إن هذه الكلمة بإختصار تعني "صراخ الروح" وهي مهمة جدا للكراتيه وهي تتضمن شد الحجاب الحاجز وإخراج الهواء من الفم صانعا صوتا حادا قصيرا وليس شرطا أن يكون هذا الصوت هو كياي (kiai) بل قد يكون (eye) آي .. أو هاي (high) ..أو إيه (eigh).. وهي تختلف من شخص إلى آخروتسمى "ثبات الروح" و "تركيز الطاقة" ان بعض المدارس للتدريب لا تدرك تماما فائدة الصرخة فهي ليست فقط من اجل إخافة العدو الماثل أماك او أن تضع قوة إضافية في زفيرك فحسب بل هي أعظم وأهم من ذلك وتسيط تلخيص الفوائد بما يلي :- 1- استحضار روح القتال وإرهاب الخصم .

• 2 شد عضلات الصدر والمعدة معا مع اخراج قوة إضافية في النفس .
• 3- هذا الإنفجار التنفسي يقوم بتصميم تنفيذ التكنيك بشكل عجيب .
• 4- تعطي تناسق وإنسجام لعمل الروح مع العقل والجسم خلال تنفيذ التكنينك لتجعل اللاعب مقبلا على أداء الحركة بكل حواسه .
• 5- إعطاء الشجاعة وسحب التردد او التخوف من أداء التكنيك وبالتالي فإن التكنيكات القوية لا تصدر إلا مصاحبة مع هذه الصرخة

ولذا وجب علينا ان ندرك معنى القاعدة التي تقول"المهارة والتكنينك تغلب القوة ولكن الروح تهزم الجميع وتبقى مستمرة فهي مصدر الطاقة الذي يحكمجسم الكائن الحي وهي مصدر جميع القوى " . في مدارس الكراتيه يعتبر الصراخ في غير اللحظة المناسبة تماما خطأ كما ويوجد في الكاتا غالبا صرختان فقط في أماكن محددة ولكن في الـ JKA ليس خطأ أن تضيف صرخة خلال الكاتا في أماكن إضافية ومناسبة . ولكن يمنع هذا خلال الإمتحانات الرسمية والمنافسات ويجب على المتدربين خلال التدريب عند العد الخامس والعاشر بالصارخ أو عند تنفيذ آخر حركة من مجموع سلسلة حركات او حركةواحدة متتالية خلال تكنيكات القتال تحدث الصرخة في الهجمة الأخيرة وفي الهجمة العكسية للتكنيكات المتقدمة وتستخدم عندما يقوم المهاجم بتنفيذ تكنيك حاسم . ولا يعتبر الهجوم قويا او حاسما بدون صرخة . ان الصرخة سترعب الخصم وستفتح لك هجوما عليه وانها أيضا قد تجعل الخصم يقوم بالرجوع إلى الخلف خطوة او أن يجفل وبالتالي تقوم بتنفيذ التكنيك المناسب الذي تريده . وأيضا قد تمنع خصمك من ان يقوم بهجمة عليك بواسطة الصرخة فيتراجع ويتردد عن تنفيذ هجمة بشكل سليم . وقد عرف سابقا فن من فنون القتال يسمى (كياي جيستو) الذي ركز على أساسيات استخدام الصرخة لأن التطبيقات الناجحة هي بحاجة إلى روح قتالية متميزة . وبالتالي فإن الصرخة تزيد الطاقة للهجمة بواسطة العضلات اللازمة والمناسبة خلال التنفيذ وأيضا تساعد على امتصاص هجمة بواسطة نفث وزفير الهواء مما يجعل الصدر والمعدة أقوى وأصلب وأقل عرضة من أن يطرق الهواء خارجا .

نصائح ووصايا مؤسس الكاراتيه الحديثة ..شيهان فوناكوشي .

• 1- إن الكاراتيه ليست التدريب داخل الدوجو فقط .
  2- لا تنسى بأن الكاراتيه تبدأ بالإنحناء احتراما وتادبا وتنتهي بالإنحناء إحتراما وتأدبا.
  3- لا تهاجم أولا .
  4- يجب على لاعب الكاراتيه أن يتخذ سبيل العدالة .
  5- يجب عليك معرفة نفسك أولا لكي تتمكن من معرفة الآخرين .
  6- إن تطوير الروح هي الأهم والأعظم أما المهارات التكنيكية فهي الوسيلة لتحقيق الهدف .
  7- يجب ان تحرر ذهنك .
  8- إن الفشل وسوء الحظ يأتي من الفشل .
  9- الكراتيه تدريبات مستمرة مدى الحياة .
  10- أدخل الكراتيه في كل عمل تقوم به .
  11- الكراتيه مثل الماء الساخن اذا لم تقم بتسخينها بشكل مستمر فإنها ستبرد .
  12- لا تفكر بأنك يجب ان تفوز بل فكر بأنه يجب أن لا تخسر.
  13- النصر يعتمد على مقدرة الإنسان على التمييز بين النقاط الغير محصنة من النقاط لدى الخصم.
  14- إعتبر ان ايدي وأرجل خصمك سيوف حادة.
  15- تحرك وفق خصمك .
  16- عند مغادرتك البيت فكر بوجود ملايين الخصوم يقفون بإنتظارك.
  17- الإستعداد دائما للمبتدئين والوضع الطبيعي للمحترفين.
  18- ان الكراتيه شيء والإنخراط بالقتال الحقيقي شيء آخر .
  19- خدعة في كل وقت .
  20- لا تنسى :
  أ-) قوة وضعف الطاقة .
  ب-) بعد وقرب الجسد .
  ج-) بطء وسرعة التكنيك .

شعار مدرسة الشوتوكان Shotokan school logo

من صمم هذا الشعار ؟
ولماذا النمر بذات ؟
لماذا اتخذت مدرسة الشوتوكان رمز النمر شعاراً لها ؟
.:: القصة التاريخية ::
عندما عزم فاناكوشي على تأليف كتابا عن الكاراتيه، والذي يعتبر كتاب الكاراتيه الأوّل. أعطى فاناكوشي الكتاب رسام يدعى " كَانَ كوسوجي هوان " ليُصَمِّمُ له الغلاف.
في اللغة اليابانية، " ماكي نو تورا " يعني المُسْتَنَد المكتوب الرسميّ للفنّ. وكان كتاب فاناكوشي يحمل ذلك الاسم حيث انه الكتاب الأول للكاراتيه. وتعني كلمة " تورا " أيضًا النِمْر. فكَانَ هذا الشبه الذي سَبَّبَ كوسوجي أن يُصرَّ على اِسْتِعْمَال االنمر شعاراً عند تصميم غطاء الكتاب. وهكذا صار النمر رمزاً لمدرسة الشوتوكان.
.:: وفي رواية أخرى ::.
كان فاناكوشي اذا أراد ان يهدئ أعصابه او يستجم كان يتمشى على جبل اسمه " توراو " ويعني باليابانية ذيل النمر, وسمي بذلك لأنه يشبه ذيل النمر. ولحب فاناكوشي لذلك الجبل قرر أن يكون النمر شعاراً لفنه. ولأن النمر يعبر عن فن الكاراتيه من القوة والقدرة وسلامة التفكير

النمر الاسود

هو نوع من أنواع النمور ويطلق عليه اسم ( الجاجوار ) وموطنه الأصلي وسط آسيا وفي أدغال الهند ، وهو حيوان مفترس وقوي ويعتبر من أخطر وأشرس الحيوانات المفترسة على الإطلاق ، فالكثير من الحيوانات المفترسة بمختلف أنواعها

تهابه وتخافه وتتحاشى مواجهته والدخول معه في عراك لما يتمتع به من قوة خارقة.
وهجوم صاعق على خصومه ، حتى الأسد الملقب بملك الغابة يتحاشى مواجهته وجها ً لوجه
والدخول معه في عراك
النمر الأسود : حيوان يتصف بالغموض فهو يحب العزلة والانطواء ويجيد التمويه والتخفي
وعدم الظهور ، فهو نادرا ً ما يظهر علنا ً حيث يقضي معظم وقته متخفيا ً بين الأشجار
وينشط ليلا ً حيث يخرج بحثا ً عن فرائسه كالغزلان وبقر الوحش والجواميس وغيرها
النمر الأسود حيوان حيّر الكثير من علماء الحيوانات فهو قليل الظهور وإذا ظهر يظهر بغتة
وفجأة بشكل يثير الرعب !!
حتى أن بعض علماء الحيوانات أطلقوا عليه اسم ( نمر الليل ) لأنه غالبا ً ما يظهر ليلا ً
ويزداد نشاطه وتحركاته في الليل ، كذلك هو حيوان معرض للانقراض بسبب الصيد الجائر
من قبل الصيادين للحصول على جلده الناعم والباهض الثمن .

هذه نبذه عن النمر الحيوان المفترس الضخم من أجمل الحيوانات المفترسة وأشرسها ( النمر ) الذي تأخذ إعداده في التناقص في العالم بسبب الصيد وزحف العمران إلي البرية ... لا يأكل من صيد غيره واثق الخطوة يمشي (( نمراً )) النمر ذلك الكائن المعجون بالكرامة، لا يأكل من صيد غيره يمشي ( كملك ) مع أنه ليس ملك الغابة، شديد الغضب، إذا بلغ منه الغضب مبلغه قتل نفسه. الدميري والنمر: قال الدميري في ( حياة الحيوان الكبرى ) النمر بفتح النون وكسر الميم، ويجوز تسكين الميم، وبفتح النون وكسرها ( أي: النمر ). والنمر كما قال الدميري: ضربٌ من السباع فيه شبه من الأسد إلا أنه أصغر منه. وهو منقط الجلد نقطاً سوداً وبيضاً. وهو أخبث من الأسد , ولا يملك نفسه عند الغضب حتى يبلغ من شدة غضبه أن يقتل نفسه. وجمع النمر أنمار وأنمر ونمور ونِمار والأنثى نمرة. وكنية النمر ( أبو الأبراد ) وأبو الأسود وأبو جعدة وأبوجهل وأبو خطاف وأبو الصعب وأبو عمرو وأبو المرسال. والأنثى أم الأبرد وأم رقاش. ومزاج النمر كمزاج السبع , وهو صنفان صنف عظيم الجثة صغيرة الذنب، والعكس. وكله ذو قهر وقوة، وسطوات صادقة ووثبات شديدة. وهو أعدى عدو للحيوانات، لا تروعه سطوة أحد، وهو معجب بنفسه، فإذا شبع نام ثلاثة أيام ورائحة فمه طيبة بخلاف السبع. ومنزلته من السباع في المرتبة الثانية بعد الأسد وهو ضعيف الحزم شديد الحرص، يقظان الحراك وفي طبعه عداوة الأسد، والظفر بينهما سجال وهو نهوش خطوف بعيد الوثبة فربما وثبت أربعين ذراعاً صعوداً، ومتى لم يصعد لم يأكل شيئاً، ولا يأكل من صيد غيره وينزه نفسه عن أكل الجيف. النمر في المنام: رؤية النمر في المنام تعني رؤية سلطان جائر، أو عدو مجاهر شديد الشوكة، فمن قتله قتل عدواً بهذه الصفة ومن أكل لحمه في المنام نال مالاً وشرفاً ومن ركبه نال سلطاناً عظيماً فإن رأى النمر ركبه ناله ضرر من سلطان أو عدو. النمر في العلم الحديث: النمر في العلم الحديث يتبع المملكة الحيوانية من شعبية الحبليات شعبية ( تحت شعبة ) الفقاريات من طائفة الثدييات، رتبة اللواحم الأرضية، من العائلة القطية. ويستوطن النمر أفريقيا وآسيا ويختلف طوله من 120 ـ 150 سم من قمة الرأس حتى قاعدة الذنب، وطول الذنب من 60 ـ 96سم وارتفاع الكتفين من 45 ـ 62سم. يختلف فراء النمر باختلاف البيئة ويتفاوت لونه من الأصفر إلى الأصفر الداكن والرمادي الفاتح، وعلى فرائه بقع كاملة أو حلقية. والنمر أجمل حيوانات العائلة القطية بالتوشيم الذي يزينه وهو مرن العضلات قوي شجاع جريء مخادع وهو مثال قوي للضواري، وهو أشد الضواري خطراً على الإنسان والحيوان يستطيع تسلق الأشجار واللحاق بأسرع الحيوان. ويبلغ النمر أوج جماله أثناء مشيه أو عدوه ولا يخشى النمر الناس ومساكنهم ويقترب من القرى والمدن , ويغشى حطائر الماشية والدواجن ليلاً, وهو متى زار مكاناً يعود إليه في نفس الليلة أو بعد انقضاء فترة قصيرة , وهذا ما يعلمه السكان فيتربصون به وكثيراً ما يلقى حتفه في هذه الغزوات. وإذا هوجم النمر أو حوصر أو أدرك خطراً يحيق بصغاره فإنه ينقض على عدوه كالصاعقة وهو يهاجم الناس دون أن يطاردوه أو يحاولوا إخراجه. وفترة حمل الأنثى من 87 ـ 99 يوماً وتضع الأنثى نمراً واحداً أو خمسة نمور صغار. أنواع النمور: ومن النمور، النمر العربي الذي يعيش في المناطق الجافة جنوبي شبه الجزيرة العربية , وهناك نمر الجليد الذي يستوطن آسيا حتى سيبيريا، والنمر الأمريكي ونمر الشجر الذي يستوطن المناطق الجنوبية الشرقية من آسيا وهو يقضي معظم حياته فوق الأشجار. النمر الابيض :

التصنيف : من مرتبة اكلة اللحوم العائلة : السنورية 
المواصفات :
هناك فرق كبير بين الأجناس الفرعية المختلفة للنمر , أصغر هذه الأجناس الفرعية هو النمر الجاوي , وأكبرها هو النمر السيبيري الموجود في منشوريا وسيبيريا .
إعتمادا على المناخ , فإن طول المعطف يختلف أيضا , لكن العينه المخططة هي متشابهة في كل النمور , طول الرأس والجسم من 140 _240 سم , الذيل من 60 _90 سم . الوزن لغاية 300كلغ .
التوزيع :

الهند , سومطرا , جاوا , ماليزيا , جنوبي الصين , وفي حالات نادره شمالي الصين .

الموطن :

متنوع , بما فيه معظم أنواع الغابات .

السلوك :

النمر اساسا حيوان منعزل , إنه وبكل وضوح يضمن منطقة لغاية 400 ميل مربع , يقوم بحراستها في فترات منتظمه , يخططها بروثه وبعلامات أخرى , يصطاد في الليل , راقدا في كمين لمجموعة كبيرة من الطرائد مثل الغزلان والجواميس والماعز وكذلك الحيوانات الثديه الأصغر ,إنه حيوان رشيق ويسبح جيدا .
في المناخات القاسية يجمع حوالي 5 سم من الدهن تحت جلده , تدوم فترة الحمل من 104_106أيام , بعدها تلد الأنثى من 2_4 صغار , ترضعهم بين 5_6 أشهر ويقيمون مع أمهم لمدة سنه ولربما أكثر .
ملاحظه :
لقد تناقص مجموع أعداد النمور في العالم إلى عدة الاف , والعديد من الأجناس المحلية انقرض
النمر الاسود
((( الفهد الاسود اعنف الحيوانات )))
الفهد الاسود او كما يطلق عليه بلاك بانثر اي النمر الاسود
هو نوع من أنواع النمور ويطلق عليه اسم ( الجاجوار )
وموطنه الأصلي وسط آسيا وفي أدغال الهند ،
وهو حيوان مفترس وقوي ويعتبر من أخطر وأشرس
الحيوانات المفترسة على الإطلاق
هذا الحيوان يستطيع مقاتلة التماسيح في مكانها بالمستنقعات
استخدمه الملوك في الامم السابقه في القصور لهيبته
يعيش في ادغال افريقيا كثيفة الاشجار ويسكن على الاشجار للتربص بفريسته
النمر الأسود : حيوان يتصف بالغموض فهو يحب العزلة والإنطواء ويجيد التمويه والتخفي
وعدم الظهور ، فهو نادرا ً ما يظهر علنا ً حيث يقضي معظم وقته متخفيا ً بين الأشجار
وينشط ليلا ً حيث يخرج بحثا ً عن فرائسه كالغزلان وبقر الوحش والجواميس وغيرها
، فالكثير من الحيوانات المفترسة بمختلف أنواعها
تهابه وتخافه وتتحاشى مواجهته والدخول معه في عراك لما يتمتع به من قوة خارقة
وهجوم صاعق على خصومه ،
حتى الأسد الملقب بملك الغابة يتحاشى مواجهته وجها ً لوجه
والدخول معه في عراك

كذلك هو حيوان معرض للإنقراض بسبب الصيد الجائر
من قبل الصيادين للحصول على جلده الناعم والباهض الثمن .
النمر الأسود حيوان حيّر الكثير من علماء الحيوانات فهو قليل الظهور
وإذا ظهر يظهر بغتة وفجأة بشكل يثير الرعب !!
حتى أن بعض علماء الحيوانات أطلقوا عليه اسم ( نمر الليل ) لأنه غالبا ً ما يظهر ليلا ً
ويزداد نشاطه وتحركاته في الليل ،